Herbst-2019
zertifizierter Kurs zur Gewichtsreduktion durch Umstellung der Ernährung und des Ernährungsverhaltens
In diesem Kurs lernen Sie Ihre Ernährung durch schrittweise Veränderung an Ihren aktuellen Bedarf anzupassen.
Ernährung ist der wichtigste Faktor für die Gewichtsentwicklung. Körperliche Aktivität und eine geeignete Kompensation von Stress helfen ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Im Kurs lernen Sie, wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen und Körpersignale richtig zu interpretieren.
Mit dem Einstieg in den Kurs "Weniger ist manchmal mehr" können Sie die Pfunde purzeln lassen. In der lockeren Atmosphäre einer Gruppe lernt es sich leichter und Sie sammeln viele Anregungen durch den Erfahrungsaustausch untereinander. Das neue Prinzip können Sie dauerhaft im Alltag umsetzen und damit Ihren Ernährungsstil und Ihr Körpergewicht nachhaltig verändern.
| Ort |
Praxis für Ernährungsberatung |
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| Dauer | 23. September - 12. Dezember 2019 | |
| Zeit | 10 x montags 19:30 - 21:00 Uhr | |
| Kosten |
195 Euro |
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| Termine | ||
| 23. Sep. |
Ursachen von Übergewicht. Was passiert bei einer Gewichtsreduktion? |
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| 30. Sep. |
Ernährungspyramide der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) |
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| 7. Okt. |
Essgewohnheiten |
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| 28. Okt. |
Lebensmittel bieten mehr als Kalorien - richtig genießen lernen |
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| 4. Nov. |
Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate |
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| 11. Nov. |
Gemüse ist das A und O |
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| 18. Nov. |
Rund um's Fett |
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| 25. Nov. |
Risikosituationen und Heißhunger |
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| 2. Dez. |
Einkauf und Vorräte |
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| 12. Dez. |
Bilanz ziehen |
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