Weniger ist manchmal mehr
Ziel | Gewichtsreduktion |
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Bereich | Ernährungsempfehlung |
Dauer | 10 Termine mit jeweils 90 Minuten |
Inhalt |
In diesem Kurs lernen Sie Ihre Ernährung durch schrittweise Veränderung an Ihren aktuellen Bedarf anzupassen. Der neue Umgang mit Ernährung hilft Ihnen, Ihr derzeitiges Körpergewicht zu reduzieren und später das Erreichte auch zu halten. Ort Praxis für Ernährungsberatung Dauer 10 Wochen Zeit 10 x 19:30 - 21:00 Uhr Kosten 195 Euro incl. Material
Termine
8.10. Ursachen von Übergewicht. Was passiert bei einer Gewichtsreduktion? 15.10. Ernähungspyramide der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) 22.10. Essgewohnheiten 29.10. Lebensmittel bieten mehr als Kalorien - richtig genießen lernen 5.11. Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate 12.11. Gemüse ist das A und O 19.11. Rund um's Fett 26.11. Risikosituationen und Heißhunger 3.12. Einkauf und Vorräte 10.12. Bilanz ziehen
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Zielgruppe | Erwachsene |
Voraussetzung | Keine |
Durchführung | Kurs mit Übungen |
Teilnehmerzahl | 7 - 10 |