"Nicht immer ausgewogen" - die Macht der Gewohnheiten

Ziel Gewichtsreduktion
Dauer 4 x 90 Minuten
Inhalt

Der Kurs baut auf dem Wissen und den Erfahrungen aus dem Grundkurs auf. Durch die Auffrischung und Vertiefung von speziellen Themen und das Sammeln von neuen Erfahrungen können Sie gute Ernährungsgewohnheiten festigen und weitere Pfunde abnehmen. Im Kurs bekommen Sie neue interessante Anregungen zur Speiseplangestaltung und Information zur Lebensmittelkennzeichnung. Es werden Übungen zur individuellen Entwicklung des Essverhaltens und die Hintergründe von lieben Gewohnheiten gemacht. 

Ort

Praxis für Ernährungsberatung
Mittlere Str. 9/2,
Weil der Stadt - Merklingen 

Dauer 4 x montags von 19:30 - 21:00 Uhr
Zeit wird bekannt gegeben
Kosten 

80 Euro

Termine  
T1

Eckpunkte für eine erfolgreiche Gestaltung des Essalltags;
Speiseplangestaltung

T2

Essbiographie und Essgewohnheiten;
Mahlzeiten -  alleine essen und in Gesellschaft

T3

Erfolge und Hindernisse bei der Ernährungsumstellung;
Veränderungsmotivation

T4

Ausnahmen und Regeln;
Lebensmittelwerbung mit Information und Emotionen

 

Zielgruppe Erwachsene
Voraussetzung Teilnahme an einem meiner Grundkurse "Leicht und fit in den Frühling" oder "Weniger ist manchmal mehr".
Durchführung Kurs mit Übungen
Teilnehmerzahl 7 - 10