Fit im Berufsalltag mit der richtigen Ernährung

Ziel Eine gute Ernährungsform auch im Berufsalltag umsetzen.
Bereich Ernährungsempfehlung
Dauer 90 Minuten
Inhalt

Gute Ernährung fördert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Langfristig kann das Risiko für das Auftreten einer chronischen Stoffwechselerkrankung deutlich verringert werden.

  • ausgewogene Ernährung: Empfehlungen für verschiedene Kostformen
  • Essen und Trinken im Arbeitsalltag
  • Mahlzeitenrhythmus
  • versteckte Kalorienbomben und sinnvolle Alternativen
  • Bewegung und Erholungspausen
Zielgruppe Erwachsene
Voraussetzung keine
Durchführung Vortrag & Gespräch
Teilnehmerzahl mindestens 7